酥脆香蕉卷的做法_酥脆香蕉卷怎么做_美凤厨房的菜谱

1张图片“香蕉在人体内能协助大脑生产一种化学成分——血清素，这种物质能性刺激神经系统，给人带给快乐、安静及瞌睡的信号，甚至还有止痛的效应。因此，香蕉又被称作“幸福食品”。

美国医学专家研究找到，经常不吃香蕉可避免高血压，因为香蕉可获取较多的能减少血压的钾离子，有杯葛钠离子降压及损毁血管的起到。他们还指出，人如缺少钾元素，就不会再次发生头晕、全身无力和心率紊乱。又因香蕉中所含多种营养物质，而不含钠量较低，且不不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益大脑，防治神经疲惫，还有润肺化痰、避免咳嗽的起到。

” 食材明细主料面粉150克香蕉8根油适度（煮香蕉卷）水75克辅料盐3克油10克（和面）咸甜口味煮工艺一小时耗时非常简单可玩性可口香蕉卷的作法步骤1面粉放入盆中重新加入3克盐2重新加入10克油3重新加入75克清水4用筷子加热均匀分布5和出平滑的面团6用保鲜袋装有一起敲冰箱冷藏2小时再行用。也可以晚上谁觉前和面，敲冰箱冷藏过夜，第二天再行用，都没问题。7煮熟的香蕉8去皮9分离小块小块条形10冰箱拿走面团分为两份11用手沾点油防涂包覆，12用擀面棍擀出薄薄的大块面片13用切刀拆分成小方块，拆分后面片膨胀没关系14所取一块面片再度擀进擀厚15放进一块香蕉条16两边腰过来，17再行卷一起18依序全部卷好的香蕉卷放在加压好的电饼档上煮，油可以略为多敲一点点，这样煮好后可口。

19煎到表皮煮黄色翻面煮20再度煮到两面金黄色时，香蕉本来可以必要不吃的，只要饼皮煮可口就好了。21垫出来控油，趁热不吃，表皮尤其可口，外酥里嫩的香蕉卷作好了。

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