让乳房保持坚挺的七个动作

MM们都想要享有结实的乳房，这样自身的魅力就不会无形减少。可是由于种种原因这样的心愿不会落空，特别是在是随着岁月的溶解，乳房不会经常出现令其女性最喜欢的弯曲现象。是不是办法可以维持乳房的结实呢？答案是认同的。

下面教教你7个动作来防治乳房弯曲。1、双手张臂：将头向前，身体手掌，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚分离和胳膊均衡，双臂分别左右进行，肌肉同时用力。2、扩胸运动：做到弯曲及扩胸运动，可以磨练胸部肌肉，均可避免乳房弯曲。

3、亲吻背部：以单手尽可能往后亲吻腹，保持大约10秒，左右交错反复动作5-10分钟。4、挺胸运动：有效地促进肌肤紧实度，运动时，保证胸肌维持弹性，身形更加闻飘逸。

5、胸前合掌：将双手向胸前合掌，力量集中于在手掌，然后用力推压，每日做到5-8次。6、排便动作：双腿微屈及伸展躺在地面，再行以双手按着腿膝盖内侧吸气，呼气时就将膝盖向外冲破5-10秒。7、交叉抱住：左手逃跑右手手臂，再行手掌向外用直言，持续数秒放开，反复动作5-6分钟。另外，温馨提醒，乳房的清除千万不要原文，不要用于刺激性过于强劲的乳液，最差是用清水清除。

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